Vous en avez assez de voir votre portefeuille se réduire comme une peau de chagrin ? Sachez que vous n’êtes pas seul(e). Selon un récent sondage, 70% des Français seraient prêts à faire un effort sur leur consommation d’alcool. Mais comment lutter contre la « dépendance » sans altérer votre santé et votre vie sociale ?
Les Français, et en particulier les femmes, sont plus à risque de souffrir d’alcoolisme. L’alcool est à l’origine d’un mal de tête, de troubles du sommeil, de tremblements, de vertiges et de perte de connaissance. Il peut entraîner une dégradation de la santé, des troubles de mémoire, un état dépressif et une addiction. De plus, l’alcool peut provoquer des troubles digestifs et des difficultés à uriner.
Ces derniers temps, le nombre de consommateurs d’alcool a considérablement augmenté. La consommation des Français est passée de 11,5 litres de boisson par an et par habitant en 1999 à 12,4 litres en 2014. Cette augmentation est due à l’augmentation des consommations chez les jeunes et à une tendance à consommer de plus en plus de vin et de bière. Ainsi, près de 10 millions de Français consomment de l’alcool tous les jours et près d’un tiers des Français consomment plus de trois verres par jour.
Une bonne manière de limiter les effets néfastes de l’alcool consiste à bien choisir son verre. En effet, si la forme et le volume du verre ont un impact sur la quantité d’alcool absorbée, il en est de même pour la taille du goulot. Il est recommandé de choisir un goulot large qui permet de boire un verre de vin à la fois.
Un verre à vin est prévu pour accueillir un quart de litre de vin. La plupart des vins blancs seront ainsi servis à moitié plein et les rouges à moitié vide. La modération dans la quantité est donc de mise. Pour éviter les problèmes de santé, il est recommandé de boire une quantité modérée et de limiter les excès de consommation.
Le verre doit être utilisé pour servir le vin et ne doit pas être trop rempli. Il est préférable de le prendre avec une seule main et de verser lentement afin de ne pas laisser s’écouler trop de vin. Le verre doit être à la bonne hauteur pour que la boisson ne tombe pas sur le plan de travail. L’eau doit être consommée à chaque fois que l’on boit.
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