Sommaire :

• Introduction
• Quels liens entre le sommeil et la mémoire ?
• La mémoire et le sommeil : quelles relations ?
• Quelques données scientifiques
• Quelques réflexions sur le sommeil
• Bibliographie

1. Rappel

1.1. De la mémoire à la mémorisation

La mémoire, comme le corps, est un phénomène dynamique que l'on pourrait qualifier de « processus adaptatif ». La mémoire représente une capacité à être en mesure de mémoriser quelque chose, de conserver ou de retrouver un souvenir. Elle est donc une adaptation au monde dans lequel nous vivons. La mémoire se définit donc comme la capacité de faire des associations d'objets qui sont stockées dans le cerveau, et de les rappeler à tout moment pour les faire réapparaître dans le présent. Cette capacité à mémoriser se développe et se construit au cours de la vie et de l'enfance.

En effet, il est bien connu que le cerveau possède un « stockage » qui peut être considéré comme un réservoir dans lequel le cerveau pourra puiser en cas de besoin. On parle de mémoire de travail et de mémoire de travail à long terme. Il existe en outre une mémoire déclarative, qui correspond à la capacité de stocker des faits en mémoire, comme la capacité de retenir des dates de naissance, des prénoms ou des noms. Une mémoire à court terme, dite mémoire de travail ou mémoire à court terme, correspond à la capacité de stocker des informations de manière temporaire. La mémoire à long terme correspond à la capacité de stocker les connaissances acquises, les souvenirs ou des informations à caractère plus abstrait. L'évolution du développement cérébral de la naissance jusqu'à l'âge adulte joue donc un rôle fondamental dans la constitution de la mémoire.

La mémoire est donc une construction dynamique qui s'adapte au contexte. La mémoire est donc intimement liée à la vie du sujet humain. La mémoire peut être un processus d'adaptation au monde dans lequel nous vivons ou de mémorisation de connaissances pour des raisons éducatives. La mémoire peut être également liée au fonctionnement de l'organisme humain.

Les travaux scientifiques ont mis en évidence la présence de deux types de mémoire :

• la mémoire de travail et la mémoire à long terme
• les mémoires déclaratives et les mémoires déclaratives sélectives

1.2. Les différentes mémoires

Le fonctionnement de la mémoire de travail est plus difficile à mettre en évidence, car cette mémoire est plus diffuse et plus éphémère que la mémoire à long terme. On parle de « stockage de travail », qui correspond à la capacité à conserver des données en mémoire, comme la capacité à retenir un ordre chronologique ou la capacité à mémoriser des noms.

En effet, la mémoire de travail peut être considérée comme une mémoire de travail à court terme. Le processus de mémorisation est plus difficile que la mémorisation de travail à long terme.

Le fonctionnement de la mémoire à long terme est plus complexe, mais aussi plus difficile à mettre en évidence que la mémoire de travail. Cette mémoire à long terme est plus stable, car plus stable dans le temps. Le processus de mémorisation est plus difficile que la mémoire à court terme. Il faut noter que la mémoire de travail est moins importante que la mémoire de travail à court terme. Ce processus de stockage de mémoire est plus difficile à mettre en évidence.

Il est possible de décrire la mémoire en fonction de son organisation. Le processus de stockage des informations peut être considéré comme un « schéma » d'organisation des informations. On distingue trois types de mémoire :

• la mémoire de travail

  • Les informations stockées dans la mémoire de travail sont accessibles immédiatement par le sujet. Ces informations sont stockées en mémoire à court terme, dans la zone du cerveau appelée hippocampe.
  • Les informations stockées dans la mémoire de travail sont accessibles par le sujet dans un délai de 30 minutes.
  • La mémoire à long terme comprend les informations stockées dans la mémoire à long terme et les informations stockées dans la mémoire de travail.

• Ces informations sont stockées dans l'hippocampe.

la mémoire déclarative

• Les informations stockées dans la mémoire déclarative sont accessibles à la conscience du sujet, de façon volontaire et consciente.
• Les informations stockées dans la mémoire déclarative sont accessibles par le sujet dans un délai de 30 minutes.
• La mémoire déclarative sélective permet de retenir une information donnée mais pas une autre. Cette mémoire à court terme est accessible par le sujet de façon volontaire et consciente.
• Les informations stockées dans la mémoire déclarative sélective sont accessibles par le sujet dans un délai de 30 minutes.

1.3. Les différentes fonctions de la mémoire

La mémoire est le premier élément de l'apprentissage car elle est essentielle pour la transmission de l'information. La mémoire de travail est le moyen de mémorisation le plus rapide car il est plus facile de la conserver à court terme. C'est également la mémoire la plus utilisée lors de la prise de décision car elle permet de mobiliser rapidement les informations disponibles.

La mémoire est un processus d'adaptation au monde dans lequel nous vivons et de mémorisation des connaissances ou des informations pour des raisons éducatives. La mémoire est donc un processus dynamique et adaptatif qui s'adapte au contexte.

La mémoire de travail permet de stocker les informations de manière temporaire. La mémoire à long terme permet de stocker les connaissances acquises, les souvenirs ou des informations à caractère plus abstrait. La mémoire déclarative permet de stocker les informations de manière temporaire pour en ressortir au cours du processus de mémorisation.

Ces différentes fonctions de la mémoire doivent être considérées dans leur lien avec les différentes étapes du développement cognitif. La mémoire est en effet un processus d'adaptation au monde dans lequel nous vivons et de mémorisation des connaissances pour des raisons éducatives.

Les travaux scientifiques ont mis en évidence l'existence de deux types de mémoire : la mémoire de travail et la mémoire à long terme. Le fonctionnement de la mémoire à long terme est plus complexe, mais aussi plus difficile à mettre en évidence que la mémoire à court terme. Cette mémoire est plus stable, car plus stable dans le temps.

• • La mémoire à long terme comprend les informations stockées dans la mémoire de travail et les informations stockées dans la mémoire de travail.

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